Yoga

FasienYoga

Unter diesem Namen steccken die Wörter „Dehnen, Federn ud Schwingen“.

Darunter sind drei Elemente besonders wichtig: Bewegung, Ganzheitlichkeit und Flexibilität.

Beim FaszienYoga ist man viel in Bewegung. Man bewegt somit den Körper in verschiedene Winkel. So werden ganze Faszienbahnen gedehnt und nicht nur Muskelgebiete. Dies führt zu geschmeidigere Faszien, die einen leistungsfähiger und gelenkiger machen.

Die Funktionsweise der Faszien zu verstehen ist nicht schwer.

 

Trainerin

Trainerin

Isabell Jendroßek

Trainerin für FaszienYoga

Tel: 01515 / 2547355

Trainingszeiten:

montags 18:00 – 19:00 Uhr

samstags 10:00 – 11:00 Uhr

Hatha-Yoga

Seit November 2021 wird ein weiterer Yoga Kurs angeboten, in diesem vorwiegend Hatha-Yoga praktiziert wird.

Hatha-Yoga ist gerade auch bei Anfängern sehr beliebt und bei vielen praktizierenden Yogis geschätzt.

Die Übungen zwischen Anspannung und Entspannung werden gleichermaßen berücksichtigt, die zu einem beweglichen Körper und im Einklang mit der Atmung zu einer ganzheitlichen Ausgeglichenheit beitragen können.

Trainerin

Trainerin

Judith Völker

Trainerin für Hatha-Yoga

Tel: 0176 / 57918283

Trainingszeiten:

mittwochs 17:00 – 18:00 Uhr