Yoga

FasienYoga

Unter diesem Namen steccken die Wörter „Dehnen, Federn ud Schwingen“.

Darunter sind drei Elemente besonders wichtig: Bewegung, Ganzheitlichkeit und Flexibilität.

Beim FaszienYoga ist man viel in Bewegung. Man bewegt somit den Körper in verschiedene Winkel. So werden ganze Faszienbahnen gedehnt und nicht nur Muskelgebiete. Dies führt zu geschmeidigere Faszien, die einen leistungsfähiger und gelenkiger machen.

Die Funktionsweise der Faszien zu verstehen ist nicht schwer.