Jumping Fitness

Jumping Fitness ist ein Programm wobei man springend mit viel Spaß seine körperliche Fitness und das allgemeine Wohlbefinden verbessert.

Das Programm enthält Elemente aus dem Aerobic und besteht aus langsamen und schnelllen Sprüngen, die zu Musik ausgeführt werden.

Trainiert wird auf einem kleinen Trampolin, an dem vorne eine Haltestange mit Griff angebracht ist. An dieser können sich die Teilnehmer*innen für mehr Halt bei schnellen Sprüngen abstützen.