Power Pump

60 Minuten lang werden alle Hauptmuskelgruppen mit Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses Lifts und Curls trainiert. Man leistet 70-100 Wiederholungen pro Körperteil und erreicht damit bis zu 800 Wiederholungen in einem Workout. Dadurch wird allgemeine Fitness verbessert, die Muskulatur geformt, Schutz der Gelenke und Knochen vor Verletzungen, man kommt schnell in Form und bekommt Selbstvertrauen.