Pilates

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist.  Pilates ist eine systematisches Körpertraining. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.

Pilates ist ein ausgewogenes Ganzkörpertraining zur Stärkung der Muskulatur im Bauch und Rückenbereich. Das Pilates Training findet auf der Matte und mit speziell Geräten (Rollen, etc.) statt.